Pilot e-learning

Pilot e-learning STRESS DE BAAS

Hoofddoel e-learning :
Na afronding van deze module heb jij een persoonlijk stresspreventieplan ter voorkoming van stressklachten en stressgerelateerde uitval

Hoe werkt de e-learning:
De e-learning vindt online plaats. Je krijgt van mij een uitnodiging voor de e-learning en kunt dan aan de slag met de modules en bijbehorende opdrachten.
De e-learning bestaat enerzijds uit educatie en anderzijds inzicht- en reflectieopdrachten. Je gaat dus actief aan de slag om de opgedane kennis  op jezelf te betrekken en in de praktijk toe te passen.
De e-learning bestaat uit verschillende modules. Na elke module ga je aan de slag met de opdrachten alvorens je naar de volgende module gaat. Het is de bedoeling dat je écht naar jezelf gaat kijken en daarmee ook écht aan de slag gaat. Alleen dan zal er fundamenteel iets veranderen in je denk- en gedragspatronen die jou vatbaar maken voor stressklachten.
Zo gaan we bijvoorbeeld kijken naar jouw specifieke karaktereigenschappen en welk verband die hebben met de stressklachten. Deze eigenschappen gaan we uitdiepen. Waar komen ze vandaan? Hoe zijn ze ontstaan? Hoe beïnvloeden ze jou denk- en gedragspatronen. Zowel gericht op werk als in je privéleven.
Daarnaast gaan we natuurlijk ook aan de slag met de praktische preventie van stressklachten. Hou kun jij je leven zodanig indelen dat je een goede inspanning – herstelbalans hebt. Ook hiervoor geldt dat we zowel naar je privéleven als naar je werk kijken.
Uiteraard ben ik er, online, om je daar waar nodig te ondersteunen!!

Na afloop van deze e-learning:
Weet jij wat stress is
Weet jij hoe het stress systeem werkt
Weet jij wat jouw signalen van stress zijn
Weet jij wat je moet doen als je deze signalen herkent
Weet jij wat je moet doen om deze signalen te voorkomen
Weet jij op welke signalen je bij collega’s alert moet zijn
Weet jij meer over ademhaling en de relatie met stress
Weet jij meer over het belang van slapen
Weet jij meer over de relatie tussen slapen en stress
Weet jij meer over jouw denkpatronen, waar deze vandaan komen en welke invloed ze hebben
Weet jij meer over jouw gedragspatronen, waar deze vandaan komen en welke invloed ze hebben
Weet jij meer over jouw kernovertuigingen, waar deze vandaan komen en welke invloed ze hebben
Weet jij welke verschillende tools er zijn om hier zelf aan de slag te gaan in de toekomst
Weet jij wat je moet doen om een gezonde inspanning – herstel balans te hebben
Heb jij een kant en klaar stresspreventieplan om stress de baas te zijn!!

eenmalig aanbod
Aantal deelnemers:
Maximaal 15 deelnemers

kosten: 29 euro
Een pilot betekent een pilot-tarief. Dit tarief is eenmalig en zal daarna nooit meer aangeboden worden.