Een gezond en duurzaam voedingspatroon
Waarom deze training?
Voor veel mensen is het niet eenvoudig om de juiste keuzes te maken op het gebied van voeding, zeker in tijden van stress. Enerzijds omdat het lastig is om in de huidige voedsel-jungle te onderscheiden wat nou gezond en ongezond is. Anderzijds omdat we geneigd zijn om in onze gejaagdheid te kiezen voor snelle, ongezonde producten.
Wie gezond eet heeft minder kans op negatieve gedachten, somberheid en depressie. En andersom heeft onze stemming ook invloed op ons eetgedrag en voedingspatroon. Voldoende reden om jouw gedrag en patronen eens nader te onderzoeken.
Dit ga je leren:
- Wetenschappelijk onderbouwde kennis en kunde om met een duurzame en gezonde leefstijl aan de slag te gaan?
- Kennis en kunde waarmee je zelf een gezond voedingspatroon kunt ontwikkelen dat ook op de lange termijn vol te houden is.
- Kennis en kunde om de juiste gezonde keuzes te maken?
- Hoe je ongezonde en ongewenste gewoontes en gedrag kunt vervangen voor gewenste gewoontes die ondersteunend zijn aan jouw doelen.
- Een kant en klaar plan van aanpak om met jouw doelen aan de slag te gaan.
Dit levert het op:
- Betere gezondheid
- Je zit lekkerder in je vel
- Je hebt een gezondere leefstijl
- Je ervaart minder stress over voeding
- Duurzame gedragsverandering
Tijdsbesteding:
De gemiddelde tijdsinvestering voor de gehele training betreft ongeveer 5 á 9 uur.
Ontwikkelaar en coach:
Kelly Hendriks
Zij gingen je voor
Deze e-learning wordt gemiddeld beoordeeld met een 8.
| Krijg zicht op wat echt belangrijk is om met goede, duurzame, volledige en gezonde voeding te zorgen dat je goed kunt functioneren.
Na het afronden van deze module kijk ik anders naar voeding; ik lees meer en beter etiketten. De opdrachten uit de laatste module over gedragsverandering in de praktijk helpen daar zeker bij. Ik heb van coach Kelly goede aanvullingen gekregen waar ik mee verder kan. Caroline van de Wijngaard – salarisadministrateur bij een grote gemeente |
| “Ik zou deze e-learning zeker aanbevelen”
Een mooie elearning waarin een objectieve kijk op zaken helderheid geeft en je inzichten geeft in de keuzes die je kunt maken. Daarnaast krijg je handvatten om je gedrag ook daadwerkelijk te veranderen, waarbij oog is voor hoe lastig dat kan zijn. Esther Buijs – HR manager |
| “Snel bewust worden van de voeding die je dagelijks consumeert.”
Informatief en alles wat je moet weten om voeding de baas te worden. Veel weetjes over voeding, afgewisseld met filmpjes en plaatjes in heldere taal verteld. Met daarnaast opdrachtjes en als laatste je doelen stellen en je vangnet om het vol te houden. Toppertje! Maarten van Gorp – Maatschappelijk werker |
Ja, ik wil voeding de baas zijn!
Zelfstandige training
€69 ipv €159 (incl. btw)
- E-learning ‘voeding de baas’
- Wetenschappelijk onderbouwde informatie
- Methodes en technieken uit de gedragswetenschap
- Beveiligde online leeromgeving
- Lesmateriaal 3 maanden beschikbaar