Rust, reflectie en persoonlijke ontwikkeling

VOEL JE JE SOMS OVERWELDIGD DOOR ALLE DRUKTE?
Je agenda zit vol, je rent van afspraak naar afspraak, en soms lijkt het alsof je alleen nog maar doet wat moet. De automatische piloot helpt je misschien door de dag, maar hoe vaak sta je stil bij wat jíj écht wilt?

🛑 Het risico: je raakt het contact met jezelf kwijt.
Als je steeds maar doorgaat, wordt het lastig om bewust keuzes te maken en te luisteren naar je innerlijke stem. Misschien voel je dat je energie wegvloeit of dat je het overzicht verliest. Maar stel je eens voor hoe het zou zijn als je kon pauzeren en je weer kunt richten op wat er werkelijk toe doet.

✨ Deze retraite in de prachtige natuur van Nederland biedt precies dat.
Even weg van de dagelijkse hectiek, kom je tot rust in een omgeving die je uitnodigt om stil te staan. Hier krijg je de ruimte om:
🌿 Te reflecteren op wat je echt belangrijk vindt.
🌿 Te vertragen en los te komen van de drukte.
🌿 Te herontdekken wie je bent en wat je nodig hebt.

🌟 Wat brengt deze retraite jou?

Innerlijke rust en meer helderheid in je gedachten.
Diep inzicht in je persoonlijke waarden en behoeften.
Praktische handvatten om keuzes te maken vanuit je hart.

🧭 Jouw weg naar balans begint hier.
Durf jij jezelf een pauze te gunnen? Laat je inspireren door de rust van de natuur en de kracht van reflectie. Samen nemen we de tijd om weer contact te maken met wie jij bent – en met wat écht telt in je leven.

📌 Klaar om je automatische piloot uit te schakelen?
Meld je aan voor deze retraite en zet de eerste stap naar een bewuster, rustiger en vervullender leven. 🌿

NA HET SUCCES VAN DE 2024 EDITIE IN ZWEDEN, KOMEN WE NU NAAR NEDERLAND. JE KUNT NU ALVAST JE INTERESSE KENBAAR MAKEN VOOR DE RECHARGE WEEK RETRAITE 2025 IN JUNI 2025!

ER ZIJN NOG 8 PLEKKEN BESCHIKBAAR!

VIA ONDERSTAANDE BUTTON KUN JE JOUW INTERESSE KENBAAR MAKEN. LAAT JE GEGEVENS ACHTER EN WE NEMEN ZSM CONTACT OP.

Het is tijd om stil te staan

Tijd om ruimte te maken voor jezelf. Om te werken aan wat jij écht wilt, oude patronen te doorbreken en weer bewuste keuzes te maken die passen bij jouw waarden en behoeften. Dit weekend draait volledig om jou: vertragen, reflecteren en opladen.

✨ Maak jij tijd om te vertragen?
Tijdens dit Recharge Weekend in de rustgevende natuur van Nederland neem je afstand van de dagelijkse drukte. Hier krijg je de kans om te verstillen en opnieuw contact te maken met wat jou werkelijk drijft. Samen onderzoeken we hoe jij meer rust, ruimte en balans kunt creëren in je leven.

🌟 Wat kun je verwachten?

Reflectie op jouw waarden: Wat is écht belangrijk voor jou?
Doorbreken van automatische patronen: Ontdek nieuwe manieren om bewuster en vrijer keuzes te maken.
Praktische tools: Gebruik methodes zoals mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT) om rust en energie mee te nemen naar je dagelijks leven.

🌿 Een weekend in balans met de natuur.
Ervaar de kracht van de natuur als katalysator voor persoonlijke groei. Tijdens ervaringsgerichte activiteiten en momenten van stilte krijg je de ruimte om stil te staan bij je gedachten en gedragspatronen. Hier leer je hoe je op een nieuwe, bewuste manier naar jezelf en je keuzes kunt kijken.

🧭 Tijd om weer op te laden.
Gun jezelf deze pauze om los te komen van wat ‘moet’ en te ontdekken wat écht belangrijk is. Dit is jouw kans om vrijer, bewuster en met nieuwe energie naar je dagelijkse leven terug te keren.

ACT en Mindfulness

Wat is ACT?

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een 3e generatie gedragstherapie en is een wetenschappelijk bewezen interventie. ACT wordt ingezet als behandelmethode én voor het vergroten van het algehele welzijn/persoonlijke ontwikkeling.

ACT helpt je om op een flexibele manier om te gaan met de onvermijdelijke obstakels, kwetsbaarheden en angsten die je tegenkomt in het leven, zodat je kunt blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt.

‘hoe je omgaat met iets wat op jouw pad komt, is jouw keuze’

Wat is Mindfulness?

Mindfulness staat voor; met bewuste aandacht in het nu zijn zonder oordeel.

‘In het nu zijn’ is niet iets wat vanzelf gaat, vaak zijn we van nature juist niet in het ‘nu’ maar met ons hoofd in het verleden of in de toekomst.

Door mindfulnesstraining train je je aandacht en bewustwording, leer je jouw grenzen herkennen, bewaken maar ook om bewuste keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Om meer aanwezig te zijn in het moment en te kunnen genieten van het ‘nu’.
Anders leren kijken naar moeilijkheden in het leven in combinatie met meditatie om je mind gezond te houden.

Mindfulness heeft een wetenschappelijke basis en combineert de moderne psychologie met beproefde inzichten uit het oude boeddhisme.

IK HEB INTERESSE, BEL MIJ

De coaches

Koert

Ik ben 40 jaar, vader van Tuur en Julius en samen met Sophie. Samen zijn we groot liefhebber van Zweden. Zó groot, dat we besloten hebben om een jaar in Zweden te gaan wonen.

Na in 2008 te zijn afgestudeerd heb ik binnen diverse takken van de hulpverlening gewerkt (TBS, GGZ en Jeugdzorg). Gaandeweg kreeg ik steeds meer het gevoel dat er iets mistte. Dat bleek het ondernemerschap en vrijheid. De zoektocht naar meer vrijheid bracht me op het pad van ACT (Acceptance and Commitment Therapy). De waarde van deze levensfilosofie is voor mij van onschatbare waarde geweest om te leren stilstaan, dromen en behoeften ruimte te geven én om ondanks alle interne en externe obstakels tóch keuzes te maken in lijn met deze dromen en wensen.

Ik zet ACT in tijdens trainingen en coachingstrajecten gericht op persoonlijke ontwikkeling en het vergroten van de veerkracht. Tijdens deze retraite zal ik je meenemen in de wondere wereld van ACT en samen maken we een start met de reis naar jouw dromen, waarden en behoeften.

Kim

Ik ben een rustig, vriendelijk en sensitief persoon. Mijn gezin en vrienden, in verbinding met de jezelf en de natuur zijn belangrijke dingen in het leven voor mij. Ik ben mama van een tweeling en opgeleid als maatschappelijk werker en een achtergrond in de (jeugd)hulpverlening en welzijnsorganisaties. Inmiddels actief als mindfunlesstrainer en coach opgeleid aan het Radboud centrum voor mindfulness, post doc categorie 1 trainer.

12 jaar geleden kwam ik in aanraking met mindfulness. In het begin twijfelde ik of het mij wel zou passen. Inmiddels heeft mindfulness een belangrijke plek in mijn leven gekregen. Mindfulness als levenstijl is enorm helpend in onze drukke en veeleisende maatschappij maar ook als als mama van een jong gezin en als gevoelige vrouw met een ‘rugzakje’.

Mensen inspireren, dat is wat ik wil doen. Mindfulness is geen wondermiddel of snelle oplossing. Het vraagt om inzet en hard werken. Maar het opent de ogen en het hart. Het is fijn om in het hier en nu te kunnen zijn, genieten van het leven, in contact met jezelf en je dierbaren. Met mindfulness leer je anders kijken naar de minder leuke en onprettige ervaringen van het leven. Je kijkt ernaar, zonder oordeel.

Ga op reis met jezelf en voor jezelf!

Locatie

De retraite vindt plaats op een mooie plek in natuurrijke omgeving in Nederland. Hier ervaar je de rust en de ruimte optimaal.
Daarnaast nodigt de plek je ook uit om verbinding te maken met anderen en nieuwe contacten op te bouwen.
Je wordt verwend met heerlijk eten, drinken en tussendoortjes.

Meer informatie over de exacte locatie volgt nog…die houden we nog even geheim!

Klinkt goed? Interesse? Wij kunnen ons heel goed voorstellen dat je nog vragen hebt. Laat vrijblijvend je gegevens achter en we nemen z.s.m. contact met je op.

IK HEB INTERESSE, BEL MIJ