Wat houdt me tegen?

Het is belangrijk om te onderzoeken en te definiëren wat je tegenhoudt in het leven, vooral wanneer je probeert te leven volgens je waarden en behoeften, om een aantal redenen:

1. Bewustwording

Vaak zijn we ons niet volledig bewust van de interne en externe obstakels die ons in de weg staan. Deze kunnen bestaan uit beperkende overtuigingen, angsten, gewoontes of omstandigheden die ons verhinderen om te handelen in overeenstemming met onze waarden en behoeften. Door te onderzoeken wat deze obstakels zijn, krijg je inzicht in wat je belemmert en kun je gerichter actie ondernemen.

2. Vermijdingsgedrag

Wanneer we geconfronteerd worden met moeilijke emoties, zoals angst of onzekerheid, kunnen we vermijdingsgedrag ontwikkelen. Dit gedrag houdt ons af van het nastreven van onze waarden en het vervullen van onze behoeften. Onderzoeken wat je tegenhoudt, helpt om te begrijpen waarom je bepaalde acties vermijdt en hoe je kunt leren omgaan met die emoties op een gezonde manier.

3. Korte termijn versus lange termijn

Soms kunnen we vastzitten in pogingen om onze directe behoeften te vervullen, waardoor we uit het oog verliezen wat ons op de lange termijn echt belangrijk is (onze waarden). Door te onderzoeken wat ons tegenhoudt, kunnen we duidelijker zien of we vastzitten in het kortdurend bevredigen van behoeften (bijvoorbeeld door gemak of veiligheid te kiezen) ten koste van langetermijnwaarden zoals groei, avontuur of betekenisvolle relaties.

4. Voorwaarts

Wanneer je helder hebt wat je tegenhoudt, kun je strategieën ontwikkelen om deze obstakels te overwinnen. Dit maakt het makkelijker om gericht actie te ondernemen die daadwerkelijk in lijn ligt met je waarden en behoeften. In plaats van reactief te handelen op basis van stress of onzekerheid, handel je dan bewust en doelgericht.

5. Frustratie en stagnatie

Als je de dingen die je tegenhouden niet identificeert, kun je vastlopen in frustratie en stagnatie. Dit kan leiden tot gevoelens van ontevredenheid en een gebrek aan richting. Door te definiëren wat je tegenhoudt, voorkom je dat je steeds tegen dezelfde barrières aanloopt en kun je proactief manieren vinden om deze te overwinnen.

Samenvattend

Door (preventief) te onderzoeken wat jou (potentieel) tegenhoudt, creëer je ruimte om bewust keuzes te maken die passen bij je waarden en behoeften. Dit helpt je om obstakels te overwinnen, je leven meer betekenis te geven, en een gevoel van vervulling te ervaren doordat je acties in lijn zijn met wie je wilt zijn en wat je nodig hebt.