Wat wil ik écht?

Wat wil ik écht?

Oftewel wat zijn jouw WAARDEN? Waarden zijn diepgewortelde principes die richting geven aan ons leven. Ze zijn de fundamentele overtuigingen die ons motiveren en ons gedrag sturen. In tegenstelling tot doelen, die we kunnen bereiken, zijn waarden geen eindpunt maar eerder een kompas dat ons helpt om keuzes te maken. Ze geven ons een gevoel van betekenis en vervulling, omdat ze beschrijven hoe we ons leven willen leiden, zowel in ons werk als in ons persoonlijke leven.

Bijvoorbeeld:

• Gezondheid: Je waardeert een gezonde levensstijl, zowel fysiek als mentaal, en maakt keuzes die je gezondheid bevorderen.
• Eerlijkheid: Je wilt authentiek en oprecht zijn, in je relaties met anderen maar ook in hoe je jezelf presenteert.
• Creativiteit: Je geniet van het proces van iets nieuws creëren en waardeert out-of-the-box denken.
• Familie: Je geeft prioriteit aan het ondersteunen en verzorgen van je familie, en brengt bewust tijd met hen door.
• Avontuur: Je wilt nieuwe ervaringen opdoen, risico’s nemen en je horizon verbreden.

Waarden helpen ons om richting te vinden in moeilijke situaties en maken ons bewust van wat belangrijk is in het leven, zowel bij dagelijkse keuzes als bij grotere levensbeslissingen.

– BELANGRIJK –

Hieronder vind je twee oefeningen die je kunnen helpen om het waardenonderzoek vorm te geven. het is belangrijk te beseffen dat het niet het doel is om in één keer de perfecte lijst met waarden te hebben. Bedenk voor elke waarde die je definieert ook wat het precies voor je betekent. Hoe concreter, hoe beter!

Oefening: Je 80e verjaardag

Doel: Deze oefening helpt de deelnemer reflecteren op hun diepere waarden door hen voor te stellen hoe ze herinnerd willen worden in de toekomst.

Benodigdheden:

• Pen en papier (voor notities)

Stappen:

1. Visualisatie:
   • Stel je voor dat je jouw 80e verjaardag viert. Je bevindt je op een feestje waar vrienden, familieleden en collega’s samenkomen om het leven te vieren. Stel je voor dat je luistert naar de toespraken van verschillende mensen.
   • Stel vragen als: “Wat zou je willen dat mensen over je zeggen?” en “Hoe wil je dat mensen zich je herinneren als vriend, collega of familielid?”
2. Schrijven:
   • Laat de deelnemer een korte reflectie schrijven over de dingen die ze willen dat anderen over hen zeggen. Dit kan gebaseerd zijn op verschillende rollen: als professional, als vriend, als familielid.
3. Waarden ontdekken:
   • Bespreek vervolgens hun reflecties. Vraag hen: “Wat zijn de onderliggende waarden in deze verhalen?” en “Welke principes wil je dat de basis vormen van je leven?”
   • Rank vervolgens in onderstaand schema hoe belangrijk de waarde is (10 = heel belangrijk, 1 = niet belangrijk) en hoeveel deze waarde aanwezig is in je leven (10 = aanwezig, 1 = afwezig

BELANGRIJK: HET IS JOUW LIJST. MAAK DEZE OEFENING OOK ECHT VOOR JEZELF. VAAK DÉNKEN WE DAT WE DINGEN BELANGRIJK VINDEN, MAAR IN WERKELIJKHEID VERWARREN WE DAT MET DATGENE DAT WE BELANGRIJK BEHOREN TE VINDEN. WAARDEN VOEL JE IN JE LIJF, DAN GEBEURD ER IETS MET JE. WAARDEN GEVEN INSPIRATIE EN ENERGIE. ZODRA JE DAT VOELT HEB JE EEN WAARDE TE PAKKEN.